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よくあるご質問
Q.ジムの場所はどこですか？
最寄駅：丸ノ内線 新宿御苑前より徒歩３分
JR新宿駅南口より徒歩１５分
Q.トレーニング未経験ですが大丈夫ですか？
A.７割のお客様が筋トレ初心者の方になります。
トレーニング経験がなくても丁寧にポイントをお伝えしますのでご安心下さい。
Q.食事指導などはありますか？
A.食事、栄養に関する指導もご希望であればご案内可能です。必要に応じてサプリメントなどのアドバイスも行なっております。LINEによる食事アドバイスも行なっておりますのでご希望の方は申付け下さい。
過度な制限ではなくストレス無く長期継続できる方法をお伝えしております。
Q.期間はどのくらいがいいですか？
A.短期集中で２〜３ヶ月の方から、半年以上または期間を決めずに長期で健康維持や身体作りに取り組む方までさまざまです。お悩みによって異なりますのでお気軽にご相談ください。
Q.曜日や時間はバラバラでも大丈夫ですか？
A.スケジュールが空いていれば問題ございません。柔軟に対応させていただきますのでご相談ください。
Q.１ヶ月で体重はどのくらい落とせますか？
A.月に−５％がリバウンドせず健康的にダイエットできると言われています。
体重６０キロであれば月に３キロ減が最大値となります。
体脂肪を１キロ落とすのに約7,500キロカロリーの消費が必要です。
１日に２５０キロカロリー消費する事で３０日後に１キロ体脂肪を減らす事ができます。ダイエット成功の秘訣はスローペースです。
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